当遭受到伤害的时候，一些青少年总是有这样那样的顾虑，害怕被家人知道骂自己，害怕被朋友知道笑话自己，更怕受到坏人更深的伤害……于是他们先是自己扛着忍着，这样不仅无助于问题的解决，反而有可能让伤害加深。

某媒体刊登的一则报道《14岁初中生常被同学殴打 不堪压力喝农药自杀》。亮亮是河南汤阴县某中学的初二学生，来自农村，在学校经常遭到高年级“坏孩子”索要钱物，稍有不从便会招来一顿暴打。一次亮亮回家前被一个“坏孩子”叫住，要他周一带50元。周末时亮亮想到星期一上学被打的场景，又气愤又绝望。到了周日的晚上，他再也无法忍受压力，用刀子割破自己的手腕后，又喝下了从同学家找来的一瓶农药……在记者询问他遇到问题要采取这种极端的方式处理时，他说自己有三怕：不敢向家人张口要钱，因为家里实在太穷了，同时也怕父母可能骂他。不敢向老师求助，如果告诉老师被坏学生知道，反而会被打得更狠。更不敢不带钱去上学，肯定会受到坏孩子的毒打。

对这一案例，郑州福斯特心理咨询中心国家一级心理咨询师彭熠提醒说，“对于被欺负的学生，别人的帮助是一方面，主要还是靠他自己放下包袱，克服心理上存在的问题，勇敢地向别人说出自己的遭遇。”

我们提倡自我保护，但是，自我保护并不是出了问题只能自己扛，而是要学会自己利用一切可以利用的力量，帮助自己走出困境，避免和减少伤害。这就要注意两点，不要等到别人问你的时候，才被动告知问题。自己扛不起的担子，找人帮助，说不定就不会这么重了。